wordpress的备份与数据还原并不难，但于刚接触的站长来说，还是有些困难，要备份和还原wordpress有很多种方法，可以使用插件，可以使用phpmyadmin，但最好的方法还是使用帝国备份王。
为什么要推荐大家使用帝国备份王呢，因为帝国备份是一款非常强大的php备份工具，支持所有php程序的数据备份和还原，而且操作非常简单。先说一下帝国备份的安装方法，首先我们需要下载一个帝国备份王的程序，下载完成以后进行解压，把upload这个文件夹直接上传到FTP的根目录，建议把upload修改一下，以保证网站安全。
上传完成以后，在浏览器中输入自己的域名，后面输入：upload，即可进行安装，安装完成之后，我们就可以直接登录了，登录地址依旧是：域名/upload，首次登录时，默认的密码是123456，我们可以在登陆后进行修改，修改密码需要用到数据库名称和密码，设置好了以后才能进行备份操作。
备份时，我们直接登录帝国备份的后台，选择备份数据，即可对数据进行备份，我们可以选择下载备份，把文件保存在电脑上，帝国备份的默认保存目录是：网站根目录/帝国目录/bdata，在bdata目录中，我们会看到一串长长的字符，类似这样的文件：sj2i2iutxc_222_201355513104451，这里面都是网站的备份文件了，如果需要恢复数据时，把个文件上传到bdata目录，然后登录帝国备份的后台，点击恢复数据，选择你要恢复的文件，就能直接恢复了。
要注意的是，通过帝国备份所备份的数据，不包括wordpress的图片文件，要想备份完整的数据，建议在备份后，利用FTP下载网站的所有文件。其实只需下载网站的主题和图片文件即可，主题文件在FTP的这个目录中：根目录/wp-content/themes/，themes文件夹中就是你使用的所有主题，而图片文件在此目录中：根目录/wp-content/uploads/，uploads文件中保存了所有的图片。恢复数据后，直接把备份好的uploads上传到FTP中，覆盖原来的uploads文件夹即可。
如果你觉得我说的不够详细，还是不清楚具体的备份方法，可以跟帖进行提问。
